跟自己和好靜心

[李強生]

五月公益活動 【跟自己和好靜心】

花個時間跟自己和好如初,只是單純的跟自己交心,跟放鬆做朋友,讓大腦歇息、讓心休息、讓身體寧止

5月17日,禮拜天的下午,14:30~16:00,90分鐘的靜心活動

絕無冷場,因為,冷氣不會插電

如果熱,就讓身體流汗

自由入座,免費活動

名額有限,額滿即止

活動地點,雲巖古禪堂

請參加者於本版報名,謝謝（本協會會員優先保留名額）



插圖：李強生

[象瑞 文大台北班]

今天的靜心，只能說是特別痛，超痛!
剛開始靜坐時狀態都可以，一段時間過去後，痛覺出現干擾。起初想藉由轉移目標而超越痛覺。但是越來越痛，從薦椎經過環跳漫沿膽經最後痛到腳踝。膝關節幾乎要爆開的感覺。胯下兩側的筋，也是超痛。我的專注力受到痛覺的影響。

我想這是身體給我的回應，因為我把它操得太兇。

另外在靜坐的過程中，我短暫感覺到肚臍下方，有股熾熱的能量存在，它很燙(未曾體驗過的熱)，沿著任脈上行，卡在胸腔。身體體驗到隨時會著火。

在回家的路上，雙腳出現無力感、甚至軟腳的現象。

請問老師如何超越痛？？？
(上班時在椅子上也會盤腿做，但不明白為何今天會這麼痛)

很感恩老師的幫忙，還用頂級香，幫助我們靜心!
象瑞

[韻霖]

老師
我想通了 真的不是蠟燭
一開始 我以為是蠟燭
不過後來越閃越強還閃很久
我不知道是什麼 不過也就順其自然
雖然眼睛張開還是告訴自己是蠟燭
不過 在車上我想到
蠟燭的光影不會是白光
而且不會這麼霹靂
本來以為是音樂造成的波動
聽世明問起才知道不是這樣
可是 可以請老師在講解一次嗎 是什麼情形呢
我今天有覺得全身的小泡泡都逼剝逼撥的跳著
真的很像充電
前兩天姐姐才幫我拔灌
腎是黑的
所以今天一整個火熱時
我覺得很讚
我認為是腎臟慢慢修復活絡了
回禪堂靜坐
都有熱情的火 還有清涼的氣

我喜歡老師說的 如果根本不認識自己 怎麼跟自己和好ㄋㄟ
嗯 所以要好好認識自己

老師 您會用最好的方式存在著
我都會很真誠的祝福您

謝謝您

[喦琇]

昨天靜心時我隱約的看到了一個像是薦椎的星團
上方還有兩個光亮的點
慢慢的擴大成為一個銀河
很美很寧靜的感覺

在靜坐時有一段時間我應該是在打瞌睡吧!
頭會不自覺的往後點
可是不知道點了多久
我忽然覺得手和腳有脹開來的Fu
然後瞬間的消失了那個脹的感覺
接著我的手和腳都覺得很通暢
也不麻不痛了
感謝老師 ~

[李強生]

今天的靜心，只能說是特別痛，超痛!
剛開始靜坐時狀態都可以，一段時間過去後，痛覺出現干擾。起初想藉由轉移目標而超越痛覺。但是越來越痛，從薦椎經過環跳漫沿膽經最後痛到腳踝。膝關節幾乎要爆開的感覺。胯下兩側的筋，也是超痛。我的專注力受到痛覺的影響。

我想這是身體給我的回應，因為我把它操得太兇。

另外在靜坐的過程中，我短暫感覺到肚臍下方，有股熾熱的能量存在，它很燙(未曾體驗過的熱)，沿著任脈上行，卡在胸腔。身體體驗到隨時會著火。

在回家的路上，雙腳出現無力感、甚至軟腳的現象。

請問老師如何超越痛？？？
(上班時在椅子上也會盤腿做，但不明白為何今天會這麼痛)

很感恩老師的幫忙，還用頂級香，幫助我們靜心!
象瑞

其實因為你平時坐的少加上筋骨與經絡暢氣不足,所以過程會較痛
因為身體卡住的部位較多也較久
多坐幾次長時間靜坐就不會痛了
身體在靜心啟動能量時是很強的
所以平日的飲食營養與休息很重要
氣能初步作用時是發熱現象
亦有人稱拙火
指的是身體原始生物能剛開始初步轉化的現象
所以會很熱
是正常過程
後續還會有變化的

[李強生]

老師
我想通了 真的不是蠟燭
一開始 我以為是蠟燭
不過後來越閃越強還閃很久
我不知道是什麼 不過也就順其自然
雖然眼睛張開還是告訴自己是蠟燭
不過 在車上我想到
蠟燭的光影不會是白光
而且不會這麼霹靂
本來以為是音樂造成的波動
聽世明問起才知道不是這樣
可是 可以請老師在講解一次嗎 是什麼情形呢
我今天有覺得全身的小泡泡都逼剝逼撥的跳著
真的很像充電
前兩天姐姐才幫我拔灌
腎是黑的
所以今天一整個火熱時
我覺得很讚
我認為是腎臟慢慢修復活絡了
回禪堂靜坐
都有熱情的火 還有清涼的氣

我喜歡老師說的 如果根本不認識自己 怎麼跟自己和好ㄋㄟ
嗯 所以要好好認識自己

老師 您會用最好的方式存在著
我都會很真誠的祝福您

謝謝您

是的
身體在自我慢慢修復
一點一滴的回復
火水即濟
對生命充滿熱情同時對一切事物保持流動
就是腎經氣化的基礎

[李強生]

昨天靜心時我隱約的看到了一個像是薦椎的星團
上方還有兩個光亮的點
慢慢的擴大成為一個銀河
很美很寧靜的感覺

在靜坐時有一段時間我應該是在打瞌睡吧!
頭會不自覺的往後點
可是不知道點了多久
我忽然覺得手和腳有脹開來的Fu
然後瞬間的消失了那個脹的感覺
接著我的手和腳都覺得很通暢
也不麻不痛了
感謝老師 ~

嗯～
那是身心放鬆的現象
下次要吃飽睡好
從放鬆中再深入一點
覺知放鬆
又會不一樣喔