第一次的靜坐與靜心~~好特別的感覺

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美嫻/文化台北班
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第一次的靜坐與靜心~~好特別的感覺

文章 美嫻/文化台北班 » 週日 1月 17日, 2010年 9:42 pm

跨年靜心的感想~~

這幾天~看到幾位學長姊寫的心得~~
好棒啊!果真每個人的感受都不一樣
就如同老師給每個人的字都是不同的

這是我第一次參加跨年靜心
也是我第一次打坐跨年
其實~這幾坐~~
我似乎心理感受是”不懂外加茫然……”
哈哈!因為我可能沒有認真的打坐吧!
看大家真的是雙腿盤坐要不就是單腿盤
我~~卻沒有這樣……真糟糕!
(我只是用最簡單的將腳交叉盤……這樣好像不行吧!???)
聽學姐說~老師這次已經對我們很好很好了
沒有要求我們很嚴厲
我有感受到~~老師的好~~
雖然第一次~去協會時~剛好碰到老師生病~
我又太早到~~當下被老師的不舒服的狀況~~嚇到……
結果心理一直都有種”老師很可怕的感覺”~哈哈哈!
還好~相處一陣子~~其實果真是自己的心在作祟….
(沒法子~一直以來我都害怕被別人罵啊!念啊!.....真糟糕~~我要克服這樣的心)
哈!又扯遠了

第一座敘舊迎新靜心

大家是圍著圈圈的方式開始靜坐
一開始~老師要我們找三個人互相認識與了解對方還有聆聽對方五個去年值得慶祝的事
我一整個好玩到極點….
一開始是找晶晶聊~原來她是文大安排課程的人員
然後是我們班的班長~曉詩
再來就是莉淇
每個人都有自己值得的慶祝的地方
我啊….也有
不過每當老師敲鼓換下一個時
我都還沒聽完也還沒講完
連換人….後來我一直和莉淇聊~哈哈
我想這是緣分吧~~
怎麼換也都是我最近的人~~哈哈!
當下老師要我們記~~我最記不住了
一下子就忘光光了~~還要別人提醒ㄋ
老師說要別人給自己一句話~~我也要給別人一句話
當時我是和莉淇
莉淇給我的是祝福自己
其實~對我來說~~我對自己很好了
想要的想休息想怎樣的~~我覺得我給自己很大的空間
但我想要把這樣的祝福給予大家
因為唯有祝福大家~~我心底才會真的很開心與高興
我看到莉淇~~且聽它的敘述
我只想告訴她要”善待自己”
以前我也對我自己很嚴苛很執著
上班從來沒有請過假連讀書時我都是拿全勤獎的人
每天我都是最早到任何工作或讀書的地方
我對時間很敏感
總是認為不可以遲到和早退
不過~~也是因為自己有所成長~~自己有所體會
了解看到很多在我周遭的事
試著學著對自己好些
該休息該出門走走該吃點好吃的該遲到就遲到~~
哈哈!現在的我~~才可以有一些正面的能量~去對抗藏在自己內心中的負能量

再來就是跨年倒數靜心~
我超想靜下來的~~不過…..
我的耳朵~果真沒法子好好關起來
一聽到別人在喊數字倒數
整個人都黑了……..哈哈哈!
(原本靜下來會覺得身體和眼前很白很光亮~~一聽到外面的聲音~~就變黑了…真是太容易被影響了…)
每次我想好好靜下來觀看自己的任何穴位
只要附近有吵雜聲,我就是沒法關起耳朵~~真是不知道如何解決這難題啊????
還好~有大家的能量~~這次~~沒有太大的負面能量纏身嘻嘻!
(每個人手牽手的靜坐~~果真不一樣~有熱流流過我的右手~
雖然~我的地方有點怪~~就是左手和別人的地方~~手有點拉到~當下只覺得卡卡~~但還好~~
但我卻感受不到我左手是否有能量流出ㄋ!真是奇怪…)

第二座虎虎靜心
我有想像自己是隻老虎喔~~而且是可怕的母老虎~~ㄏㄏ!
不過…..可能是自己剛好坐在靠風口處….
剛開始~我怕因為頭疼,披了曉詩借我的紅圍巾~又加上穿夾克
結果靜坐到一半…….脖子的氣可能是被纏住還是怎麼
整個胸口和脖子快被悶死了…..
人已經開始全身冒冷汗外加支撐不住的感覺
我本來心想要撐過去的~沒想到~~還是放棄了
手趕緊解開脖子上的圍巾~~透透氣~~人也開始想要咳嗽
(當時問過老師~老師是告訴我~自己內心有委屈~~要咳出來~這樣才是好的)
這個影響很大~~
因為後來兩座~我似乎都不敢坐太久

第三座護護靜心和第四座呼呼靜心 似乎好像連在一起
因為老師開始為每個人蓋印章
我這兩座~一開始只觀察每個人怎樣行禮和打座~~所以偷偷看著
(因為我是第一次靜坐也是第一次參加這樣的活動~~深感好奇~~當然沒有像學姐一樣好好的靜坐~~真慚愧啊!)
我也感受到自己似乎~~~感覺不到幾分鐘~我又想把腳伸直了….真糟糕啊!
p.s還好老師給我們的彈性……超大~~超大~~~不過~~我一直偷懶~~真是糟糕啊!

因為我是最後一個蓋印章的人~~當倒數幾個人的時候~~其實…..超想去廁所的
當下有聽到學長姐的一些狀況
像咳嗽、像身體顫抖、、、等
我就當下覺得~~不會換到我時~會尿出來了吧!.....哈哈!
不過~~我還是沒有去上洗手間~~還是等蓋完印章吧!

當下和老師對坐時~~~~超緊張的啦!心臟快跳出來了…….
沒法子~~我只要和別人太近~~我就會有太緊張的感覺~~
女生還好~~男生或長輩~~我真的…….
還好~我一直告訴自己~~想像自己是隻老虎(老師剛剛說的要讓自己有保護膜在自己的周遭)
過沒多久~~我的心臟緩和了不少
感受到老師一直幫我蓋印章…..
是有種問號的存在……….我不會沒有字吧???????

畢竟我一直沒有目標
我總覺得我是空虛的
我總覺得我沒有啥特別的~~也沒啥強的能力
曾經我看過一本書~~我一直想~~我是不是虛無啊?????
因為~~空空空
不是最高境界的空~~而是真的空空~~~真糟糕啊!
結果出爐……
老師告訴我是個”古”字

當下我沒啥感覺~~只覺得像老師說的~多看古書、古文物…..
騎車回家的路上~~
我很好笑的把這個字拆開來看了
哈!!
1. 十個口 ~~~是不是要再承受十個人的言語啊????
2. 苦沒了草 ~~~是不是開始沒有苦了~~該好好古人一下….
這個字讓我聯想很多~~哈哈!

我想這一年~~
我有了這個字~~
也有了新的目標
至於該如何去實行
我想現在還沒有假讓我好好思考
農曆年時~~我想我會開始計畫很多和古有關的事

明年~~老師在開跨年靜心
我要來挑戰自己
不要再偷懶了

還有~~為了自己的身體~~我也要來嘗試三個小時的靜坐~~
哈哈!好像很難耶!
在我的床上沒幾分鐘~~我就睡去了…..
到時還要來回顧看看自己的這一年~~ㄒ!
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

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