請問老師,
我有一位朋友, 只要坐著超過30分鐘, 要起身就很困難. 腰部覺得酸痛, 而大腿會麻, 需用手搓揉腰部一陣子, 才可起身.
請問這可能是什麼問題造成的? 如果我採用老師教的 "腰部和坐骨" 處理方式, 是否正確? 可再搭配什麼處理?
我約週二和他碰面, 所以想先請教老師.
另外, 我現在週三有課, 一直到十一月底才結束. 所以無法參加 10/28 文大的班, 要等這個課結束後才可去複習.
感謝老師.
陳光敏
久坐無法起身之問題
Re: 久坐無法起身之問題
建議他先給醫生檢查看看,是什麼原因會比較好
檢查後如果沒有什麼問題時,可以搭配腰部+坐骨+腿部的放鬆
至於,課程複訓,等你有空再上即可
檢查後如果沒有什麼問題時,可以搭配腰部+坐骨+腿部的放鬆
至於,課程複訓,等你有空再上即可