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老師好：
　　　　學生明進，先前做活手功，手會酸麻由手指、前臂、後臂到肩膀的次序；近日酸麻現象在手臂、手指以及前臂同時
酸麻。並且還出現以前許久未出現的症狀，如：鼻竇炎引起的流鼻涕、心悸、之前內傷的疼痛，還有肚子容易有漲氣並時常
放屁，但無臭味。
　　　　曾到敦煌飛天學姊處請教，說明這是正常現象，要我請教老師這樣會持續多久（活手功１６００下其餘數百下）這
樣的情形活手功是否繼續練習？（有點怕怕）
　　　　謝謝麻煩老師指導

想停就停
現在你身心的重點要放在靜坐
身靜不動
心念讓她紛飛無妨
一座至少60分鐘為宜
連續90天最佳

老師好：
　　　　承老師建議靜坐為主，昨日靜坐呼吸計數方式注意力集中在丹田處，約５５分鐘。正如老師所言，心念紛飛，
時而在呼吸計數中時而在丹田中，有時又不知在何處。
　　　　進行中發現丹田處會疼痛２５分鐘後腳會麻疼、臀部也會疼痛。結束後發現精神很疲憊、很想睡覺，便去刷牙
後就入寢了。但睡的過程時常醒來翻身，可是睡醒後精神還不錯。
　　　　請老師指導謝謝

很好
先增加到65分鐘