如何知道你的感冒類型與喝薑湯的關係？

[阿捨/文化台北班]

去年因為阿捨嘗試喝薑湯去寒保健，效果卓越，加上小虎狗的主人賣薑，所以姊姊我就卯起來推薦，後來得知有些感冒類型不適合喝薑湯，秉持著柯南辦案的精神，將查詢後的資訊跟大家分享。
從中醫角度看來，感冒分風熱及風寒型。（通常我都是快要感冒時就趕快喝薑湯，所以沒有在分這些類型，但如果你已經感冒，想喝薑湯就先分辨一下你的感冒類型吧。）
熱性感冒，不適合溫熱食物。

風熱型的感冒：喉嚨腫痛，鼻涕或痰液濃稠，身體發熱，高燒等。
適合吃：
＊蕃茄（解口乾有消炎，清熱，緩解發燒。但身體胃寒者容易拉肚子，不要多吃。
＊楊桃：解喉嚨痛，能去風熱，化痰，緩解咽喉腫痛，沾鹽吃加強退火功效。

＊ 熱水加鹽，也可退火。緩解咳嗽及喉嚨不適，能補充水分。但腎臟不好者不宜。
＊ 沙士加鹽也不錯，但熱量高，要注意適度攝取。

風寒型感冒，需要溫熱食物。
症狀：因吹風受寒發冷，頭痛，咳嗽，痰清而稀。

適合吃：
薑：能散寒止咳，幫助發汗，解嘔吐，防暈車。中醫喜歡用薑加豆鼓和蔥白熬成湯還對抗頭痛，全身酸痛等，幫助去寒發汗。薑湯更是體質虛弱者的養生寶典。

＊熱甘蔗汁：止咳。

以上部分資料參考康健雜誌的自然養生篇。
其實，自己的身體還是自己最了，中醫西醫營養師，雖然都會開出一些統計後的合適療法對症下藥，但不管你使用什麼方式，你身體的反應才是最真實的。別人的建議永遠是別人的建議，自己要為自己的健康負很大責任。我的心得是，有時大眾流行的養生方式，明明很讚，卻不適合我。通常當我身體忽然很想吃什麼要什麼，或直覺地想嘗試什麼養生方式，甚至是品嚐某些食物身心感到舒適，那就對了。祝福大家身體健康，日日平安喔。

[李強生]

辛苦妳了
每次天氣很冷時,都幫大家煮好喝的薑湯
增強身體的禦寒能力,也多了一股暖意,謝謝啦～
我已經四、五年沒有感覺什麼叫感冒了,有人說不能說...
其實要信任身體的自我調節功能
喝薑湯＋靜坐
很不錯喔
會飆汗滴