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今天在禪堂看了韻霖學姐操作老師的示範
學姐的肘很穩的在有問題的地方下沉
而且學姐是用身體的力量在帶動
晃動的很小~
手刀併姆指揉沉~輕~
整個手法流暢~
而且感覺得到學姐的用心
和專注
最後的油推手法
整個說不出來~
心裡是滿滿的感動~

我~
都是死背
還不夠用心~
常常用大腦和手在操作
整個身體很僵硬
操作到一半腰就很痠
而且很容易緊張
要改的還很多
會試著放下自我
不要這麼扭捏~
我的沒自信
很久了~~
但....
有慢慢的在對自己建設
還要多努力

之前我要燙頭髮時就想把頭髮剪短一點
可是髮型師說太短卷度會不明顯
所以才沒剪......
頭髮長度沒那麼在意
反正還會長

剛剛又邊看邊哭了...........
謝謝老師說明的這麼仔細
我真的很漠視內在的自己
才會讓負面的能量這麼大

但是就像老師說的
原先的陰鬱轉化為喜悅
我的想法也正在慢慢改變
不會一直朝不好的去想
會更肯定自己

真的~~~
最近在想怎樣讓自己
活的更快樂自在
還有不要只是想
我會去實現

老師~
謝謝!

終於等到期待已久的跨年靜心,知道自己無法撐2個小時,平常有空時自己會在家練習靜坐, 先從半小時開始練習(靜坐了2次),撐過了下次再練50分鐘(也靜坐了2次),接著朝1小時練習 (第1次靜坐有超過,第2和第3次因為心靜不太下就只能撐快1小時) 心最近一直靜不太下,這2個禮拜在協會實習靜坐時也是這樣,許多念頭一直跑出來. 所以在跨年當天要去協會的路上,就在公車上想等下進去協會門時要告訴自己心要靜下來, 也要把2009年不好的自己放下(缺乏自信心的自己,自悲的自己,害羞的自己,還有想太多的自己) 不知道為什麼竟然流淚了,(唉~~~自從之前在協會靜坐時哭過就很會流淚……..) 不管了~ 到了協會門口在...